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頭・頭皮

毛細血管に効く セルフ頭皮マッサージ! 動画

毛細血管に効く セルフ頭皮マッサージ!

  • STEP1

    首のきわにクリームを塗っていき、首の血流を良くしていきます。

  • STEP2

    塗れる方は頭皮の中にも数か所、クリームを塗り込んでいきます。

  • STEP3

    皮膚を寄せるように圧をかけてくと、だんだんと頭皮が柔らかくなっていきます。

    後頭部を縦三等分位のブロックに分け、上から下にかけて圧をかけていきます。3回程繰り返します。

  • STEP4

    全体的にもマッサージをしていきます。頭皮をぐっと掴むように圧をかけていきます。

  • STEP5

    頭部全体にも圧をかけていきます。頭皮に圧をかけることで、収縮していた血管を開いて、毛細血管を活性化させることができます。

  • STEP6

    サイドも後頭部と同様に、縦三等分位のブロックに分け、圧をかけていきます。生え際までしっかりと圧をかけましょう。左右両方行います。

  • STEP7

    頭頂部は生え際から後ろにかけて、圧をかけます。

  • STEP8

    最後に全体的に指の腹で圧をかけます。頭皮だけでなく、お顔のリフトアップにも効果があります。




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