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営業時間：10:00～18:00
定休日：月曜日
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サクランボ大程度のo2クリームを、まず足の裏に塗っていきます。
さらに足の甲→ひざ下→ふとももの付け根までを流すように、裏や側面も含め全体的に塗っていきます。
特にむくみが気になる方は、足首まわり-くるぶし・内側のくるぶしのまわりを、円を描くように念入りに塗ります。
両手で足首を包むようにしてつかみ、足首→ひざ→ふとももまでを流すように上に持ち上げていきます。
よりむくみが気になる方は、手をグーにして、足首からふとももまでの骨のきわに、しっかり圧をかけマッサージしていきます。
太ももを細くしたい場合は、手をグーにして、ひざから上の大腿骨（だいたいこつ）に、圧をかけしっかり塗り込みましょう。
鼠径部（そけいぶ・足の付け根）も、しっかりもみほぐしていきます。
さらに、足の側面をグーにした両手ではさむようにあて、足首→ひざ→ふともものきわまで、しっかり塗りこみます。
パール大程度のo2クリームを鎖骨に塗り、さらにわきの下に流すようにして塗ってきます。
耳の下-耳下腺(じかせん)→首→鎖骨を流すように塗っていきます。耳下腺は耳の下のコリコリする部分です。
鎖骨→わきの下に流すように塗っていきます。
肩の後ろのラインからわきの下のリンパに集めるようにして塗っていきます。これで首の筋膜が緩みます。
肩には、首から肩甲骨にむかって塗っていきます。
届く方は後ろ手で肩甲骨のきわにも塗ります。肩甲骨を寄せる事によって、肩甲骨の内側の溝にも塗ることができます。これで首と肩の筋膜リリースができ、首、肩こりにしっかりアプローチできます。
まずはパール大程度のo2クリームを脇の下から塗っていきます。ここには脂肪褐色細胞と白色脂肪細胞を燃焼させる細胞があります。それを活性させることによって、代謝が上がり、睡眠を深く得ることができます。
・STEP2
今度は首から肩甲骨まわりの僧帽筋（そうぼうきん）をしっかり塗っていきます。
鼠径部（そけいぶ・足の付け根）にも塗っていきます。
ひざから下の前側を流すように塗り、足の裏も塗っていきます。
・STEP2
さらに、足の裏からふくらはぎを通ってひざ裏まで、STEP4と合わせて、ひざ下を前後にぐるりと覆うように塗っていきます。
特に足の裏は褐色脂肪細胞が多い箇所になります。
最後におなか-内臓まわりに円を描くように塗ることによって、内臓の機能の働きが活性されます。
深い呼吸を得られるようになると、交感神経から副交感神経になり、深い睡眠が得られるようになります。
まずは前の筋肉をゆるめていきます。左右の大腰筋（だいようきん）と腸腰筋（ちょうようきん）辺りに塗ります。
骨盤のきわから鼠径部（そけいぶ・足の付け根）に流すように塗っていきます。
後ろは背骨のきわにある脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）という筋肉から塗っていきます。こちらも左右共塗ります。
そして背中側の肋骨の一番下から背骨に向かって、寄せながら下に絞るように塗っていきます。
おしりまわり-大殿筋（だいでんきん）と中殿筋（ちゅうでんきん）にも、塗っていきます。こちらも左右共に塗ります。
パール大程度のo2クリームを、お腹の中央の縦３箇所に塗っていきます。
わき腹から中央に流すように横に塗っていきます。
「の」の字を書くように、塗り広げていきます。
次に、肋骨から内側、骨盤から内側のエリアに塗っていきます。
わき腹から中央に、絞るように塗っていきます。くびれを作りたい方は、中央に寄せたお腹の肉がひねる位、しっかり絞っていきます。
骨盤も腰から中央に寄せ、鼠径部（そけいぶ・足の付け根）に流すように絞って塗っていきます。
わき腹の脂肪を燃焼させたい場合は、やや後ろの方から指でつまみ、前に巻き込むようにひねっていきます。
反対も同様に行います。
最後は、また鼠径部まで流していきます。
二の腕を細くしたい場合は、手首から肩に向けて（腕の上部）・わきに向けて（腕の下部）、o2クリームを塗っていきます。
・STEP2
より効果をアップさせるためには、手をグーにして骨に当たるぐらい圧力をかけて、手首から肩・わきの下に流していきます。
最後は必ず脇まで流します。そうすることで、スッキリとした二の腕を作ることができます。
首のきわにクリームを塗っていき、首の血流を良くしていきます。
塗れる方は頭皮の中にも数か所、クリームを塗り込んでいきます。
皮膚を寄せるように圧をかけてくと、だんだんと頭皮が柔らかくなっていきます。
後頭部を縦三等分位のブロックに分け、上から下にかけて圧をかけていきます。３回程繰り返します。
全体的にもマッサージをしていきます。頭皮をぐっと掴むように圧をかけていきます。
頭部全体にも圧をかけていきます。頭皮に圧をかけることで、収縮していた血管を開いて、毛細血管を活性化させることができます。
サイドも後頭部と同様に、縦三等分位のブロックに分け、圧をかけていきます。生え際までしっかりと圧をかけましょう。左右両方行います。
頭頂部は生え際から後ろにかけて、圧をかけます。
最後に全体的に指の腹で圧をかけます。頭皮だけでなく、お顔のリフトアップにも効果があります。
